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本物の食べ物に触れて、人生が変わりました。
病弱だった私が、37年間も医者いらずの秘訣。

心地よい毎日のための、食と暮らしの60のアイデア。

20年以上に渡り綴ってきた文章から厳選した60編を掲載。
あたりまえの本物の食べ物を、我慢しないで美味しく食べて美しく健康になるために、誰でも簡単にできるヒントが満載。
よい食事は、幸せな日々と健やかな将来のための貯金です。

著者：たなかれいこ

発行：mille books
発売：サンクチュアリ出版